おおむね65歳以上の方を対象としたプログラムです。筋肉は年齢に関係なく鍛えればついてくるのです。無理なく続けられる運動をしましょう。
人は重力に逆らって生活しています。もし、重力に抗えなくなったらどうなるでしょう。
健康寿命は現在何歳くらいかご存知ですか？
健康で長生きしたいというのは誰もが望むところではないでしょうか。
介護を必要としないからだづくりを目指して、継続して頑張れる運動を一緒にしていきましょう。
何事も予防が大切です。私自身も最近よく思うことですが、思い立ったらすぐに行動に移さなければ、あっという間に時は過ぎていくばかりです。
一緒に頑張りましょう。
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○介護予防教室 指導実績
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（過去出張指導場所）
【公民館】東浦、山南、瀬戸、上道、上南、高島、旭東、旭、北、足守、岡西石井分室、上高田、日近、一宮、西大寺
【公会堂】藤井、三和町、三軒屋、都紀の郷、松新町、広谷、高野尻、玉柏河本、門前、尾上
【集会所】城東台西、瀬戸町江尻、小鳥の森、大上、大多羅第2、エスト岡山町内会、下神目下
【コミュニティハウス】犬島、西大寺、西大寺南、浮田、沖区、多田原、万富、城東台、清輝、馬屋下、津島、鹿田、大野、保木
【その他】夕なぎケアハウス地域交流ホール、岡山ふれあいセンター、西大寺ふれあいセンター、北ふれあいセンター、西ふれあいセンター、南ふれあいセンター、朝日小学校、鳴北会館、吉井川ふれあいプラザ、福祉交流プラザ大井、岡山衛生会館、ほのぼの荘、地域密着型老人ホーム、御津デイサービス
ほか200件以上
※介護予防教室とは、概ね60代以上を対象として、地域の要望に合わせ、●健康寿命 ●老化のメカニズム ●転倒予防 ●運動の効果と種類、必要性 ●ロコモティブシンドローム ●サルコペニア ●フレイル ●筋肉の性質 ●ストレッチの目的と効果 などの講義と●レクリエーション ●簡単椅子体操 ●各種トレーニング ●ストレッチ体操 ●有酸素運動 などの実技を組み合わせて、参加者の行動変容を促していく教室。
現在、当院にて体操教室開催中。詳しくはお問い合わせください。（人数制限あり）
