岡山マラソンが近づいてきました。年々申込者も増え、抽選で当たる確率も低くなってきているのでしょうか。周りにも参加される方がおられますが、皆さんはフルマラソンの経験はありますか?私は高校時代に1度走ったきりで、5時間はかかったと思います。今はたぶん走れません。先日10kの大会に出場するのがやっとでしたのでまだまだです。ある雑誌に高橋尚子さんや瀬古俊彦さんの記事が載っており、参考になることが多く書かれていました。「走りの基本は歩きにある」といった内容や、大会前だからといって食生活を変えないこと。カーボローディングの良し悪しについて、大きな筋肉を意識して走るなど、色々意識すべき点があります。これから走ろうと思われている方はこうしたポイントに加え、走る前にしておいた方が良い上手なテーピング法などお伝えできればと思っています。