先日、出張指導に行った時の話。
今回はボールを使った体操法をいくつか紹介し、転倒予防を中心とした健康講座を開催してまいりました。
その地域は、ご近所同士のつながりが強いのですが、外部の者でも快く受け入れてくださり、心の広さを感じました。また、お世話をされる方の気遣いと心遣いが伝わってきて、とても暖かい雰囲気の中で指導させていただくことができました。
自立した生活をいつまでも送ることができるよう、その為にできる運動を続けましょうということで、転倒しないために必要な筋肉や日頃あまり使わない筋肉を使う体操やトレーニング方法をいくつか紹介してきました。後日、お世話をされている方からわざわざお礼の電話をいただき、また機会があればお願いしたいとも言ってくださいました。
この講座の中で紹介した川柳を紹介します。日本転倒予防学会が転倒予防に関する川柳を募集されていて、その中から…
「あがらない 年金こづかい つま先が」
もう一句
「滑り止め つけておきたい 口と足」
