2週間前、とても久しぶりにフットサルに参加し、何試合もしてきました⚽
そして、昨日が2回目の試合でした。
フットサルはサッカーのミニチュア版で、1チーム5人で行う競技です。コートの広さはサッカーの約9分の1と小さいのですが、人数が少ないため1人当たりの運動量は相当なものになります。
私は高校生までサッカーはしていましたが、その後は年に数回、遊びでボールを蹴る程度でしたので、あまりの体力の低下ぶりにびっくり(゚д゚)!
1本ダッシュしただけでもう息切れ・・・頭と体が一致しない・・・思い通りにボールが運べない・・・つまづいて転びそうになる始末・・・
足の痙攣や骨折、捻挫は免れましたが、筋肉痛は各所に(;_:)
午前中だけで1万5千歩に達していました。
しばらく自分自身のケアが必要です😢
その後は、ふらっと🌼 さてどこでしょう📷