10月から岡山市内の計5カ所のふれあいセンターにて、岡山市ふれあい公社主催講座、マシン機器を利用した「楽しく筋力UPトレーニング！」が一斉に開催されます。新聞の折り込み広告をご覧になられた方から問い合わせもあり、各コース定員の倍以上の申し込みがありました。前回開催した講座では、20代から80代の方まで受講してくださいましたが、お互いに励まし合いながら頑張っておられ、みなさん確実に上達しました。
ある20代の女性は体力試験クリアとダイエットのために！ある40代女性はダイエットと運動不足解消に！またある60代男性はお腹周りの脂肪燃焼とゴルフの飛距離UPに！またある80代女性は介護予防と日々の活動をさらに活発に！
それぞれ目的は違えど、一様に言われることは、1人ではなかなかできないけれど、みんなと一緒なら頑張れると。確かに上級者でなければ1人ではなかなか追い込めないものです。講座の前後には効果測定を行いましたが、皆さん結果もついてきました(^^)/
貯金も大事ですが、貯筋はもっと大事！
