現在、岡山ふれあいセンター、西大寺ふれあいセンター、北ふれあいセンター、西ふれあいセンター、南ふれあいセンターの5センターにて行う講座の募集中です。
各70～100名程度の定員です。
「からだスッキリ！ かんたんセルフケア講座」と題して、自宅でできる簡単な疲労回復方法を伝授します。
疲労のメカニズム、疲労の種類、現在の疲労度などについてお話させていただいた後、ストレッチやマッサージ、テーピング実技なども交えて行います。
自分にあった対処法をみつけて、疲れをためない元気な体を目指しましょう！
詳細については、当院まで(^^)/
