マラソン人口も増えているようで、人気のスポーツですね。
完走を目標に頑張られている方も多いかと思いますが、心臓への負担も大きいため、十分な体調管理とケアが必要です。
ランナーが起こしやすい障害としては、シンスプリント、ランナー膝、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの症状の予防や改善も重要ですが、その他にも呼吸、腕ふり、骨盤、体幹、フォームなど意識する点は多いと思います。更に食事や水分補給、疲労回復、服装や身につけるものなど・・・
そんな気になる症状にポイント施術、チタンテープやパワーテープ、キネシオテーピング、スポーツマッサージなどサポートできることがあります。
箱根駅伝でのランナーにも見られたテープ法などご紹介できますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
