昨年より依頼されていた講演を昨日終えて帰ってきました。

玉野市から来院してくださる方もおられるのですが、車で30分くらいはかかります。効果的な疲労回復の方法やセルフケア、運動を組み合わせて皆さんと実践してきました。午後からの時間帯だったため、眠気も襲ってきたのではと思いますが、60名近い方々、とても熱心に聞いてくださり感謝申し上げます。少しでも健康意識が高まり、日頃からの予防やケアの実践をしてくださることを願っています。

皆さんはそれぞれに自分の疲労回復法をお持ちですか?疲れの種類にもよりますが、積極的な休養と東洋医学的な面からのアプローチも取り入れてみてはいかがでしょうか。

その後は少し気晴らしに⛳

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これも自分にとっての、精神面の疲労回復のアプローチになっているのかもしれません。ゴルフだけに・・・

肉体的には疲労しますが・・・(^^;)