「辛いことを考えまいと思うほど、かえって辛いことばかり考え込んでしまう。」
心理学では、このことを「皮肉効果」と呼ぶそうです。
何かを失敗して、自己嫌悪にとらわれ、落ち込んでしまったとき、いつまでもクヨクヨせず、前向きにいかなければと考えたりするものですが、皮肉にもそう思えば思うほどかえって失敗した記憶ばかりよみがえってしまい、マイナスの方向へ向かってしまうというものだそうです。
このことから逃れる方法は・・・
別のことに熱中して頭を空っぽにすること。
そうして一度頭をリフレッシュさせてまた前向きにいこうというものです。
皆さんは何か熱中できるものがありますか？
お手玉なら手ほどきしますよ◔○(^_^)◔◕
